Atelier sophrologie

Témoignage des stagiaires de Méru    

Jeudi 6 octobre 2022, Delphine, Djouma, Océane, Valérie, Clémentine, Catherine du dispositif Dynamique Vers l'Emploi ainsi que Taïsha, Lin et Malado du dispositif Se formare pour lire, écrire et agir sommes allées au Centre Social Arsène Bullard pour notre première séance de sophrologie qui s’est déroulée de 9h30 à 11h00.
Nous avons été accueillies par Audrey la sophrologue

Dans un premier temps , nous nous sommes assises en cercle sur une chaise, puis nous nous sommes présentées tout en récitant le prénom de chacune. Nous avons entamé une séance de relaxation ainsi que divers mouvements du corps afin de ressentir différentes sensations. L’objectif de cet atelier était que chacune puisse exprimer les sensations perçues.
A la fin du cours, chacune de nous à donner son avis sur la séance, puis nous avons rempli un document météo sur notre humeur à l’entrée et sortie de la séance, ainsi qu’une charte de confidentialité.
Un planning va être mis en place pour les prochaines séances (prévues principalement les jeudis).
Nous remercions Audrey de nous avoir fait découvrir la Sophrologie et le Centre Social pour la mise à disposition de ces locaux.